<th id="5sttv"></th>

<th id="5sttv"></th>
    <em id="5sttv"></em><em id="5sttv"></em>
    <tbody id="5sttv"></tbody>

    <rp id="5sttv"><object id="5sttv"><blockquote id="5sttv"></blockquote></object></rp>
    當前位置:首頁 > 德育活動 > 家長學校 > 正文

    “心病”要用“心藥”醫

    發布時間:2010-01-21 15:09:46   來源:    瀏覽:

    “心病”要用“心藥”醫
     
        摘要:自卑讓學生沒有了希望,失去了動力,充滿了不如意。關愛學生克服自卑,就是要深入了解、分析他們自卑心理的癥結所在,然后針對癥狀從理解、肯定、中肯和信任的角度出發,指導他們克服自卑心理。
        關鍵詞:自卑心理,負性情緒體驗,克服自卑
       自卑感吞噬學生的自信,損毀初中學生的勇氣和熱情,使學生純潔幼稚的心靈變得殘缺不全。自卑是一種心理創傷,它源于人對自己的否定性看法和評價。自卑作為一種心理現象,并非生而有之,而是在后天實踐中,尤其在屢受挫折后才出現的。有這樣一篇初中學生的周記:
        我對學習沒指望了,愛在課堂小動作,破壞紀律,甚至惡作劇,以次來打發還剩半年多的初三時光。我太平凡了,不,應該說我太不出色了,學習這么多年都后進。我很自卑,不知道人生方向在哪里,每天渾渾噩噩地生活,消極而乏味,我知道這樣不好,可我能怎樣呢?
        周記里的他因為對自己的學習沒信心,而不能正視自己的學習生活,因為不能正視自己的學習生活,就必然要采取某種逃避方式。對學習,他可能根本就存在著“恐懼”的心理。他不愿意聽課,是因為他根本就聽不懂,而讓他硬去聽課,無疑是一種懲罰;讓他去完成作業,簡直就是讓他等待老師的批評。他在課堂上的“小動作”,“破壞紀律”,甚至“惡作劇”等不端的品行,其實是試圖用另外一種方法來獲得他所期望的關注、價值上的承認,以此掩蓋他自己自卑心理的需要。
        請看另一篇學生作文《我》中的片段:
        我是一個丑小鴨,一只永遠也別想成為白天鵝的丑小鴨,我總認為同學們看不起我,不與我說話、不與我玩,甚至有時感到老師也不多看我一眼。爸爸和媽媽的離異更讓我生不如死。……
        作文中的她現在正處于一種極度自卑的心理狀態,自卑的實質并不是客觀上形體相貌的差距,而是自我評價過低。美國心理學家艾麗斯提出ABC理論認為,包括自卑在內的負性情緒體驗主要是個體對事物的某些不合理觀念造成的。(岳珍,2002)文中的她因為外貌不如別人,就認為別人一定看不起自己,就認為自己一無是處的“丑小鴨”。再加上她的父母離異使她的自卑心理更不堪負重。她的這種自我評價是一種錯誤的評價。
        再看另外一篇學生的周記:
        幾天前,我剛過15歲生日,人們都說15歲是花兒的季節,可我這朵小花似乎還未開放就要枯萎了。在我生日宴會上,爸爸祝我“努力學習,早日成為一名外交家”,媽媽祝我早日成為舞蹈家?稍谖夷X海里,只有口語流利、思維敏捷,形體優美、舞技精湛才算得上外交家、舞蹈家。我覺得自己不可能有什么樣的成功。
        現代社會,獨生子女在學生中的比例越來越高,受社會影響,家長從小向孩子灌輸成名成家的思想,似乎搞學問一定要當博士、院士,搞行政就要當縣長、市長,搞經濟一定就要賺數十百萬,否則就不算成功。面對父母高期望值的孩子,在重壓之下喪失其“人性”,在遠離“人性發展”中為自己劃定了一個活界限,其否定性的自我意象將自己圈圍在一個低能、卑賤的柵欄中而不敢挺胸邁步。正如蒙田所說:“最野蠻的是輕視自己。”(李學農、陳震,1997)
         我的爸媽到底怎么了?還有我的老師。他們真是落伍了,太老土了。他們不知道周杰倫、阿杜;不知道足球小子;更不知道帝國時代。對于他們,我無話可說,他們只知道要我學習。我對于學習,可能根本就存在著“恐懼”的心理。我不愿意聽課,是因為我根本就聽不懂,而讓我硬去聽課,無疑是一種懲罰;讓我去完成作業,簡直就是讓我等待老師的批評。這樣的我,還不如不聽課,不做作業,最好不上學。逃學不是我的專利,其實我很自卑我的學習、我的生活。我逃學上網玩游戲,那只不過是能補償我學習上的自卑心理。那知逃學上網玩游戲竟到了我無法自拔的地步。
        這是一個學生周記里的一段話。仔細想想,隨著信息時代的到來,網絡正以迅雷不及掩耳的速度沖擊我們的生活。許多學生流連于網吧,沉迷于電腦游戲,產生對學習上的自卑心理,以致于逃學。作為家長和老師的我們都是談網色變,高度的警覺不允許他們上網;總是一味告誡:你的目標是學習,刻苦努力地學習?墒菍W生們無動于衷,反而覺得自己的父母、老師落伍,太老土了。是的,在學生眼里,我們真的很落伍了,我們不知道謝霆峰、王菲、周杰倫、阿杜;不知道張柏芝、章子怡、F4;不知道櫻桃小丸子、足球小子;不知道反恐帝國、黑客時代、帝國時代。面對我們的傳統教育與他們的時代觀念發生了激烈的矛盾沖突。難道我們只有一味的說教和高壓政策了嗎?不,我們不要再找借口說沒時間去交網友、聊天,沒有精力去追星、拜星。是我們該改變我們的觀念的時候了,我們必須要關愛學生的心理的微妙變化。慢慢分析,自卑而逃學是指處在學齡期的青少年在上學期間擅自離開學校到社會上閑混而補償學習上自卑心理的行為。自卑逃學的高峰年齡為13—18歲,這個時期的學生從身體發育上來看,正處于青春期,正經歷初中階段。初中學生是最有可能出現逃學行為的學生。逃學行為的危害極大,它耽誤了青少年的學習和前途。影響家長和教師的正常的工作,更有可能導致青少年犯罪。學生自卑逃學本質上是他們人生興趣的偏移、學習意志力低,從心底產生自卑而逃學。因為學習是一項艱苦勞動,需付出巨大的努力。通常情況下,只有付出巨大的努力人,才可能在學習中取得成功,意志力差的人往往難以取得成功。厭學、逃學的初中生,大多是一些缺乏毅力,不能艱苦學習。在學習負擔太重的情況下,就會失去學習興趣,在困難挫折面前甘愿服輸,失去前進的信心,產生自卑心理,進而發展到厭惡、恐懼和逃學。
        看著上面的這些事例,我們不難發現:自卑讓學生沒了希望,自卑讓學生沒了進取動力,自卑更讓學生生活充滿了不如意,覺得生活、學習沒有意思。出現這種自卑心理原因是多方面的,既有學生自身的心理原因,也有社會、學校、家庭大環境的因素。初中學生開始擺脫教師、長輩等社會權威的影響,產生了簡單的自我評價。單獨進行自我評價時,常常要征求同伴、朋友、家長、教師和其他人的意見,缺乏真正意義上的獨立性;評價具有一定的具體性、片面性、不穩定性,有時過高估計自己,覺得自己了不起,有時又過低估量自己,容易產生自卑和消沉。其實,這是隨著心理水平的發展和生理的迅速發育,初中學生產生了成人感,他們力求擺脫對成人的依賴,渴望得到家長、老師和長輩的尊重、理解和承認,討厭成人把他們當“小孩”看待,開始疏遠父母、老師、長輩,樂于和同齡人交往,交往的范圍擴大,心理秘密開始增多,在于人交往中對成人、陌生人常保持沉默,而對同伴、朋友則是無話不談,他們最不愿意向家長和老師吐露心聲,他們最反感成年人的干涉,處于心理上的“斷奶期”。(周樂和,2001)可以看出初中學生是從童年客觀化自我時期向主觀化時期的過渡,他們尚未形成主觀自我,自我意識具有過渡性的特點。
        初中學生心理意識上的“理想自我”與“現實自我”發生矛盾分離時,往往覺得自己無用,有時會自暴自棄,產生自卑心理.綜合我校多年對學生進行的心理咨詢的案例,通過幾年來我對學生心理咨詢與心理輔導,發現初中學生都存在自卑心理,只是程度上的不同而已:
        1、單親家庭子女,性格內向孤僻,情感細膩.
        2、父母出外掙錢后,爺爺奶奶的隔代撫養導致年齡代溝出現,有些學生自我對生活無追求,缺乏進取心。
        3、家庭結構破損,導致自我對生活無追求,缺乏進取心。
        4、父輩對自身的期望值過高,客觀評價自身又不能如愿。
        5、教育方式方法的嚴重問題,家長不是溺愛,就是專制,或漠不關心,從心理角度來說都造成了對孩子的心理虐待。
        6、家庭成員有不易治愈的疾病,現實與理想嚴重背離。
        7、經濟條件與周圍鄰居和同學的條件差,反差太大,自身表現、學業等又不如人。
        8、長期受到學校、家庭、社會等方面的不公正對待,自身又能發現其原因。
        9、由于轉學,在新的學校學習生活環境中,失去以往學校的優厚條件,而自身又不適應新的環境,導致學習成績下降,人際關系緊張。
        10、一、兩次考試嚴重失誤,受到老師的過度批評,周圍同伴的不友好對待,自身意志脆弱。
        11、不能承受功課壓力,抗拒學習,語言發育遲緩,學習困難有較高的抱負和理想。
        12、學習成績差,表現又差,經常受到老師批評而又沒有明顯改變。
        13、不能正視自身的不足,經常嘩眾取寵,而又達不到預期目的。
        14、不敢正視缺點,害怕暴露自己的弱點,常常炫耀自己的才華,而又不被別人所接受。
        15、自己不斷努力,由于種種原因,最終未能達到預期目的,性格內向。
        16、由于自己的個性、性格等原因,在人群中缺乏號召力,極力想獲得相應的支持又信心不足。
        17、公共場所,多次處于尷尬地位,而自己又無法改變,擺脫其影響。
        18、自身有生理缺陷如過矮、過瘦、過胖等,不能正確對待。
        19、過分注重得失,而自身又力所不及。
         20、好攀比,自身的能力及條件不足,不能正確對待。
         21、一貫自我感覺良好,而內心空虛,膽怯而缺乏信心。
         22、技不如人,又不能正確對待與努力。
         23、過高估計自己的能力或過高估計別人能力,而終身多次受挫折。
         24、由于暗戀、單戀某人,真正面對某人時,又遭嚴正拒絕。
         25、崇拜明星,總愛以此來衡量要求自身,那知自我與名人的對比反差導致自卑。
        那么,我們怎樣“對癥下藥”去關愛學生克服自卑心理呢?
        一、理解,拉近與他們心與心的距離。
        人與人的交往在于理解,理解是溝通的橋梁。理解就是要知自卑學生的心,以便對癥下藥,促進轉化。這正如《學記》所說“知其心,然后能救其失者也。”真正做到知自卑學生的心并不容易,因為“兒童心靈深處潛藏著一些成人難以理解的密碼。”要知其心,只有通過仔細的調查研究,多與他們促膝談心,溝通思想,多對他們的學習、身體和生活全面了解、關愛,做他們的知心人和貼心人,才能深入他們內心世界,讓心與心之間的距離拉得更近。要知道,只有與學生共同交流,走進繽紛的世界,才能跟上時代的節拍,才能與學生有共同的語言。只有與學生有著共同的語言,才可能知他們的所想所思、所愛所恨;才可能在平等中實現對話。當現代挑戰傳統時,我們不應該做專制的暴君,也不應該做懦弱的逃兵,而應該是勇于面對的斗士。我們必須蹲下來看他們,平等協商地交流,讓他們如實地傾吐他們的想法。我們不妨和他們一起痛痛快快地玩一次,鬧一次。通過這種方式讓他們感受到我們的關愛和真誠。遇到有爭議時,不該是我們說了算,應該是耐心地把利弊關系分析給他們聽,然后讓他們選擇。走進孩子們內心世界,我們會發現他們的世界是那么豐富、鮮活;但同時也是那么純真、幼稚。這多么需要我們的耐心引導!
         二、肯定,撫慰他們憂傷的心靈。
        對于自卑感的學生,我們最好是戴上“放大鏡”去找他的“閃光點”,及時加以肯定,從而樹立自信心。大多數自卑學生都有長處和特點,都有自己興趣的中心。如組織他們參加文藝、體育、科舉等活動。在此過程中,對于他們的每一個微小進步都該及時鼓勵、贊賞和肯定;讓他們發揮其特長,實現自我價值,充分體會到成功的喜悅,在無形只增強了自信心心理學家說過這樣一句話:“人性中最深切的需求就是渴望別人的贊賞。”那何況是中學生呢?他們更希望得到家長、老師和同學的理解、肯定和贊賞,尤其需要獲得需求的滿足和成功的激勵。。
        三、中肯,指出他們自身不足。
        在理解和肯定的基礎上,誠懇地提出他們自身的缺點就很自然而然,他們也容易接受。同時,指出他們的缺點時不僅應該中肯,還應該注意語氣的把握,千萬不能用評定的口吻,更不能用教訓的口氣,因為許多有自卑心理的學生都有受過不適度的批評、處罰,不公平的評價,不恰當的獎勵等經歷。應自然而親切,隨時注意他們內心的變化和感受。隨時記。号u總不是件好事,能夠避免批評他人要盡量避免,非得批評的時候,最好使用“笑里藏刀”批評法,首先要做到先說笑話,有趣的事或幫他找出他的長處和優點,讓學生溶入你的氛圍中來,然后指出批評,使他在甜言蜜語中接受批評,事情就迎刃而解了。例如,有一位學生找到他的英語老師有點發火:“我按你說的方法和要求去做,但是成績卻為什么不見成效,成績總是上不去呢?”該教師露出微笑,示意讓該學生坐下,然后告訴他:“有一棵蘋果樹,他接受了陽光、雨露和養料,春天開花,夏天結果,秋天成熟。成熟的時候,并非所有的蘋果都會一塊兒成熟,有些蘋果早已紅透了,而有些依舊青青待熟,并非他不會成熟,而是時間還沒有到而已。”該學生此時平靜下來,他明白了自己太急于事功。從而再愉快中接受了批評,離開了辦公室。一學期后,他的英語成績提高很快,名列年紀前茅。
         四、信任,鼓勵他們走出陰霾。
         我們應當充分地相信他們,如委任他們參加學校、班務、學科管理。我們應當發現他們個性,因材施教,發展特長,樹立信心,組織轉化。在他們失敗時,我們應當以堅信的口吻,鼓舞他們,給他們必勝的力量,走出心靈的不適和困惑,去提高自己,完善自己。要保持和藹可親的態度,始終表現出對學生的信任和體諒;要給后進生以更多的關愛,讓他們參與更多的學習活動,用自己的一言一行使學生感到你是一個可親近的大朋友,這將會帶給他們以心理上的安全感,他們不怕出錯,不怕走彎路,奮起直追。因為,此時的他們最需要我們老師的信任、肯定和鼓舞。
         五、指導,運用科學的方法克服自卑。
          1、指導學生評價自我的方式。自卑本質是自我評價過低,相信“我實際沒有想的那么糟”。要合理評價自我,不要以偏概全,盲目否定自我。常言到:尺有所短,寸有所長。不要把自己與別人“硬比”,結果是“人比人,氣死人”,越比自卑感越強。2、指導學生改變現實自我。“學習不行”并不是一成不變的,可通過改進方法,提高效率等來提高自己的學習效果。要關注自己的每一個進步,充分相信“別人能做好,我也能做好”。外貌雖不能改變,但注意修飾與衣著來表現自己性格上可愛的一面,也會得到同學和老師的喜歡。3、指導學生修正理想自我。理想是一個人進步的動力,但是當學生的期望值太高,屢受到了挫折就不可避免產生自卑。所以應努力使理想自我與現實自我相符。4、指導學生嘗試心理補償作用。這種補償作用,即用自己的強項優勢或閃光點,來激勵自己克服自卑。其所謂“失之東隅,收之桑榆。”5、指導學生看待和處理好自身發展,成人成才與家庭條件的關系,克服優越感和自卑感,介紹一些成功學者及其家庭條件的資料,幫助學生克服自卑情緒,發奮圖強,建立充分的自信心。6、指導學生預防和治療自卑心理的產生。對有自卑心理先兆的學生開展心理輔導并進行相關的治療。幾年來,我校開展了對神經衰弱、反社會人格、抑郁性神經癥、疑病癥等心理疾病的一些心理治療,對預防學生的自卑心理有一定的效果。7、指導有生理、心理疾病的學生。對單親子女,有心理疾病,有精神病史家庭的學生,應加倍給予關愛,協助其處理好理想和現實的關系,善于引導他們看到自己的優點和克服自身的不足,克服消極自卑心理。8、指導學生思想觀的健康發展。培養學生的正確的人生觀、價值觀、審美觀,使他們既有正義感、道德感,對有缺陷的同學充滿同情心。
        總之,幫助初中學生克服自卑、找回自我,就是要分析他們自卑心理的 “病根”所在,然后“對癥下藥”。真正做到“心病”要用“心藥”醫。
        戰勝自卑方案
     ▲全面了解自己,正確評價自己。
        你不妨將自己的興趣、嗜好、能力和特長全部列出來,哪怕是很細微的東西也不要忽略。然后再和其他同齡人做一比較。通過全面、辨證地看待自身情況和外部世界,認識到凡人都不可能十全十美,人的價值主要體現在通過自己的努力,達到力所能及的目標對自己的弱項和遭到失敗持理智態度,既不自欺欺人,又不看得過于嚴重,而是以積極態度應對現實,這樣自卑便失去了溫床。
          ▲轉移注意力。
        一個人既不可能十全十美也不可能一無是處。不要老關注自己的弱項和失敗,而應將注意力和精力轉移到自己最感興趣,也最擅長的事情上去,從中獲得的樂趣與成就感將強化你的自信,驅散你自卑的陰影,緩解你的心理壓力和緊張。
          ▲對自己的自卑進行心理分析。
        這種方法可在心理醫生的幫助下進行。具體作法就是通過自由聯想和對早期經歷的回憶,分析找出導致自卑心態的深層原因。并讓自己明白自卑情結是因為某些早期經歷而形成的,并深入潛意識,一直影響著自己的心態,而實際上目前的自卑感是建立在虛幻的基礎上的,與自己的現實情況無關,因而是沒有必要的。這樣可以從根本上瓦解自卑情結。
          ▲用行動證明自己的能力與價值
        其實,看一個人有沒有價值,根本用不著進行什么深奧的思考,也用不著問別人,有人需要你,你就有價值,你能做事,你就有價值。你能做成多大的事,你就有多大的價值。因此,你可先選擇一件自己較有把握也較有意義的事情去做,做成之后,再去找一個目標。這樣,你可不斷收獲成功的喜悅,又在成功的喜悅中不斷走向更高的目標。每一次成功都將強化你的自信心,弱化你的自卑感,一連串的成功則會使你的自信心趨于鞏固。當你切切實實感覺到自己能干成一些事情時,你還有什么理由懷疑自己的價值呢?
        ▲從另一個方面彌補自己的弱點。
        一個人有著多方面的才能,社會的需要和分工更是萬象紛呈。一個人這方面有缺陷,便可從另一方面謀求發展。一個身材矮小或過于肥胖的人,可能當不成模特和儀仗隊員,可是這世界上對身材沒有苛刻要求的工作多的是。一個人只要有了積極心態,對自己揚長避短,將自己的某種缺隱轉化為自強不息的推動力量,也許你的缺隱不但不會成為你的障礙,反而會成為你的福音。因為它會促使你更加專心地關注自己選擇的發展方向,往往能促成你獲得超出常人的發展,最終成為超越缺陷的卓越人士。這方面的著名事例數不勝數,如身材矮小的拿破侖、身短耳聾的貝多芬、下肢癱瘓的羅斯福、少年坎坷艱辛的巨商松下幸之助、霍英東、王永慶、曾憲梓,這些人要么有自身缺陷,要么有家庭缺陷,但他們都成了卓越越人士,都從某個方面改變了世界。
     ▲推翻內向的自我形象。
        每個人都應該是自己的主宰,做自己人生的導航員。沒有誰比你自己更能決定你的命運。因此,你個性內向與否,那不是上帝的安排,而是你自己的安排,而是你自己的決定。當你認定自己性格內向時,你便賦予了自己內向封閉的自我形象。而一旦這一形象標簽進入你的潛意識,它又反過來引導約束你的行為。對自己的社交缺交信心的人,不妨將自己從記事以來所認識的朋友都羅列出來,你會驚訝于自己竟有這么廣泛的交際。特別是要多想想你的那些好朋友,既然你能與那么多人建立起良好的人際關系,深厚的友誼,也就足以證明你并非性格內向,不善交際了。
                
                

    上一篇:生心病多發 六項建議降低焦慮值
    下一篇:別縱容孩子的虛榮心


    濟源軟件開發 彩票平台_亚洲最大彩票平台